Jedes achtsame Tun ist Yoga

Frei übersetzt bedeutet Yoga soviel wie vereinen,

die Aufmerksamkeit leiten und konzentrieren

Einige Vorteile von Yoga im Überblick:

Muskeln, Sehnen und Bänder werden gedehnt, gekräftigt und entspannt
Das gesamte Nervensystem wird runtergefahren, lernt sich zu entspannen, was sich auf das allgemeine Befinden positiv auswirkt
die Organe werden massiert
du lernst deine Atmung wahrzunehmen und sie gezielt einzusetzen