Jedes achtsame Tun ist Yoga

Frei übersetzt bedeutet Yoga soviel wie vereinen,

die Aufmerksamkeit leiten und konzentrieren

 

Einige Vorteile von Yoga im Überblick:

  • Die Konzentration wird gefördert
  • Muskeln, Sehnen und Bänder werden gedehnt, gekräftigt und entspannt
  • Das gesamte Nervensystem wird runtergefahren, lernt sich zu entspannen, was sich auf das allgemeine Befinden positiv auswirkt
  • die Organe werden massiert
  • du lernst deine Atmung wahrzunehmen und sie gezielt einzusetzen

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